2020-05-11から1日間の記事一覧

筋肉痛でも筋トレはした方がいいの?筋肉痛があるときのケアやトレーニング方法

「筋肉痛は動かせば治る」と言われたことがあるのではないでしょうか? 僕も昔言われたことがありますが、筋肉痛についての知識がなかったので、完全に信じていました。 そんなこともあり 筋トレ初心者は「筋肉痛が起きている時にも筋トレはした方が良いのか…