筋トレを始めると、「分割法」というワードをよく耳にするようになるとおもいます。 しかし、分割法について詳しく知らないし、メリットが良く分からないので、 まとめて鍛えれる「全身法」でトレーニングしている人も多いと思います。 「分割法」と「全身法…

分割法と全身法どちらが筋肉の発達に効果的か？